Tisztítsuk ki az elménket, relaxáljunk egy kicsit. Engedjük el ami felkavart nap közben, ne gondoljunk a teendőkre, határidőkre. Ehhez kifejezetten javaslom, hogy lefekvés előtt írjuk össze a holnapi 'To-Do' listánkat, apró jegyzetekkel, tanácsokkal kiegészítve. A relaxáció részhez mind a jóga,mind…